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RTS-Magazin 10/2017
Die kalte Jahreszeit beginnt und wir ver-
bringen unseren Alltag wieder vermehrt in
Innenräumen. Damit einher gehen oft ein
vermehrtes Müdigkeitsgefühl, ein erhöhter
Stress-Level und eine verringerte Konzen-
trationsfähigkeit. Der Grund: zu wenig Ta-
geslicht in Büros und Schulen.
Natürliches Tageslicht beeinflusst den
Biorhythmus und nimmt damit wesent-
lichen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
und Gesundheit des Körpers. Es aktiviert
die Ausschüttung der Gute-Laune-Hor-
mone Serotonin und Noradrenalin. Im
Gegenzug drosselt es die Melatoninpro-
duktion (Schlafhormon), was die Tagesmü-
digkeit signifikant verringert. Vor allem bei
Lernaufgaben leistet Tageslicht einen wich-
tigen Beitrag, Stress zu reduzieren und die
allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern,
indem das Stresshormon Kortisol schneller
abgebaut werden kann. Daher ist
es wichtig, Fenster nur im Bedarfs-
fall zu beschatten – zum Beispiel
bei hoher Überwärmung, stören-
der Blendung oder bei Bildschirm-
arbeit – und dabei darauf zu ach-
ten, dass trotzdem noch genügend
Tageslicht in den Raum gelangt.
Das gelingt besonders gut mit
tageslichtlenkenden
Lösungen.
Denn bei Sonne ist das Lichtange-
bot um ca. das Sieben- bis Zehnfa-
che höher als bei klarem oder be-
wölktem Himmel. Wer das weiß,
stellt die Lamellen seines Raffsto-
res oder seiner Jalousie so ein, dass
keine direkte Sonne durchkommt
und dennoch der Sichtkontakt nach außen
und der diffuse Lichteintrag gewährleistet
sind.
Less Stress
Den wertvollen Beitrag von Tageslicht in
Schulen belegt eine kontrollierte klinische
Studie der Paracelsus Medizinischen Pri-
vatuniversität Salzburg (PMU), welche die
Wirkung von tageslichtlenkenden Raffsto-
ren auf Schülerinnen und Schüler unter-
sucht hat. Sonnenlicht ist dynamisch und
ändert imVerlauf des Tages seine Lichtfarbe,
seine Intensität und die eintretende Licht-
menge. Genau diese Dynamik beeinflusst
unsere physische und psychische Verfas-
sung. Das Ergebnis der Studie: weniger Ta-
gesschläfrigkeit, schnelleres Arbeitstempo
durch bessere Konzentrationsfähigkeit so-
wie eine deutliche Verbesserung der po-
sitiven Stressverarbeitung. Johann Gerst-
mann, Sprecher des Bundesverbandes Son-
nenschutztechnik: „Diese Studie zeigt ganz
deutlich, wie wichtig es ist, die positiven Ef-
fekte von Tageslicht bereits bei der Planung
von Schulen und Büroräumen – insbeson-
dere der Beschattung – zukünftig stärker zu
beachten!“
Licht ist nicht gleich Licht
Kunstlicht ist nämlich nicht die Lösung.
Denn während das natürliche Tageslicht
den gesamten Frequenzbereich des visuel-
len Spektrums abdeckt, enthält Kunstlicht
nur wenige Frequenzanteile. Die photobio-
logisch wirksamen Frequenzanteile sind da-
her im Vergleich mit natürlichem Tageslicht
immer nur gering und können auch kont-
raproduktiv sein. Johann Gerstmann weiter:
„Das große Problem starrer Beschattungs-
lösungen wie Überdachungen, Auskragun-
gen und Vorbauten ist, dass man lediglich
die hochstehende Sonne an nach Süden
ausgerichteten Fenstern damit ausblenden
kann – was hierzulande jedoch nur an rund
400 Stunden in den Sommermonaten not-
wendig ist. Im Gegenzug entstehen je nach
Auskragungstiefe jedoch Tageslichteinbu-
ßen von 20 bis 50 Prozent an allen knapp
5000 Hellstunden des Jahres. Die Folge ist,
dass in unnötig vielen Stunden der Schul-
und Bürozeiten der Einsatz von statischem
Kunstlicht, das in der Regel keine vitalisie-
rende Wirkung hat, notwendig wird.“ Mit
der richtigen Tageslichtstrategie kann der
Einsatz von Kunstlicht während der Schul-
stunden auf ein Minimum reduziert wer-
den, und sogar in der lichtarmen Jahreszeit
lässt sich das Tageslicht für ein paar Stunden
für die Raumbelichtung nutzen.
Gerade jetzt im Herbst ein dop-
pelter Bonus. Zum einen spart
man so Energie und damit Geld,
und zum anderen nutzt man die
positiven Einflüsse natürlichen
Lichtes auf Körper Geist und
Seele. Johann Gerstmann rät da-
her auch vor einem unüberleg-
ten Einsatz von Sonnenschutz-
gläsern und Folien ab: „Während
herkömmliche Verschattungen
bei Bedarf die Lichteintrittsfläche
reduzieren und somit das ein-
fallende Licht auf ein vom Nut-
zer gewünschtes Maß dimmen,
erreichen
Sonnenschutzgläser
Gut geplanter Sonnenschutz unterstützt
Konzentration und Leistungsfähigkeit
Vor allem bei Lernaufgaben leistet Tageslicht einen wichtigen Beitrag,
Stress zu reduzieren und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Sonnenlicht ist dynamisch und ändert im Verlauf des Tages seine Lichtfarbe, seine Intensität und die
eintretende Lichtmenge.
BVST/Schlotterer (2)